Leading with Resilience: The Role of Leaders in Burnout Prevention

Führungskräfte, die Stressmanagement fördern, sichern Motivation und Produktivität – für sich selbst und ihr Team. Erkennen Sie Burnout frühzeitig und stärken Sie Ihre Führungsfähigkeiten.

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Fakten & Information

Burnout Frühzeitig Erkennen: Führungskräfte als Schlüssel zur Prävention

In der heutigen Arbeitswelt sind Stress und Überlastung allgegenwärtig – Burnout eine reale Gefahr. Unser Programm setzt genau hier an: Mit gezieltem Stressmanagement fördern Sie nicht nur Ihre Resilienz, sondern auch Ihr persönliches Wachstum.

 

Entwickeln Sie wertvolle Fähigkeiten für Beruf und Alltag und tragen Sie aktiv zu einer gesunden, kreativen Unternehmenskultur bei. Entdecken Sie, wie Sie langfristigen Erfolg sichern können – für sich und Ihr Team!

Was Sie in diesem Seminar erwartet:

  • Vertiefte Selbstkenntnis: Sie können Ihre eigenen Stressoren und Reaktionen besser verstehen und aktiv managen.
  • Praktische Mindfulness-Techniken: Sie sind in der Lage, Achtsamkeitsübungen in Ihren Alltag zu integrieren, um Ihre Resilienz zu stärken.
  • Erweiterte Führungsfähigkeiten: Sie können Burnout-Anzeichen bei Ihren Mitarbeitenden erkennen und angemessen darauf reagieren, um ein gesundes Arbeitsumfeld zu fördern.
  • Strategien für eine positive Teamdynamik: Sie wissen, wie Sie durch Ihre persönliche Haltung und Kommunikationsweise das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihres Teams steigern können.
  • Ihr neues Netzwerk: Sie werden Teil der EBS-Community und können von den Erfahrungen und dem Austausch mit Gleichgesinnten profitieren.
Notwendigkeit für Veränderung

Warum wir aktiv werden müssen

Stress entsteht nicht durch die Dinge, die uns widerfahren, sondern durch unsere Reaktion darauf. Achtsamkeit hilft, diese Reaktionen zu kontrollieren.

Tony Robbins, Unternehmer und Motivationstrainer

Verantwortung der Führungskräfte

Führungskräfte spielen eine entscheidende Rolle bei der Burnout-Prävention. Sie haben die Möglichkeit, ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen und Warnsignale bei Mitarbeitenden zu erkennen. Aktives Engagement in diesem Bereich stärkt nicht nur das Team, sondern fördert auch die eigene Führungsqualität.

Chancen für persönliches Wachstum und Resilienz

Durch die aktive Auseinandersetzung mit Stressmanagement eröffnen sich Möglichkeiten für persönliches Wachstum. Mitarbeitende können ihre Resilienz stärken und neue Kompetenzen entwickeln, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben wertvoll sind. Dies fördert ein positives Selbstbild und erhöht die Zufriedenheit am Arbeitsplatz.

Anstieg von Burnout-Fällen in der Arbeitswelt

Die Zahl der Burnout-Fälle nimmt weltweit stetig zu. Immer mehr Mitarbeitende leiden unter chronischem Stress und Erschöpfung, was zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führt. Wenn wir nicht aktiv gegensteuern, riskieren wir nicht nur das Wohlbefinden der Einzelnen, sondern auch die Leistungsfähigkeit unserer Teams.

Förderung einer positiven Unternehmenskultur

Aktive Burnout-Prävention trägt zur Schaffung einer unterstützenden und offenen Arbeitsumgebung bei. Eine Kultur, die das Wohlbefinden der Mitarbeitenden in den Mittelpunkt stellt, fördert die Zusammenarbeit und Innovation. Dies kann zu gesteigerter Kreativität und letztlich zu nachhaltigem Unternehmenserfolg führen.

Zielgruppe

Wer sollte teilnehmen?

Das Programm richtet sich an Führungskräfte, Teamleiter, Projektleiter und Mitarbeiter, die die Chancen und Herausforderungen des Stressmanagements und der Achtsamkeit verstehen möchten, um ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen und ihre eigenen Stressbewältigungsfähigkeiten zu stärken.

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Programminhalte und -struktur

Zwei intensive Tage

Der Kurs ist in zwei intensive Tage gegliedert, die theoretisches Wissen und praktische Anwendungen kombinieren.

 

Tag 1 umfasst eine Einführung in Mindfulness-Techniken zur Erhöhung der Sensibilität.

 

Tag 2 widmet sich Ihrer Rolle als Führungskraft und der Förderung einer gesunden Teamdynamik.

 

Die Inhalte werden flexibel an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst, um maximalen Nutzen zu gewährleisten.


Grundlagen der Achtsamkeit (Mindfulness)

  • Einführung in die Prinzipien und Konzepte der Achtsamkeit.
  • Wissenschaftliche Erkenntnisse über die Wirkung von Mindfulness im Arbeitskontext.
  • Diskussion über die Bedeutung von Achtsamkeit für Führungskräfte und Mitarbeitende.

 

Selbstreflexion: Erkennen persönlicher Stressmuster

  • Identifikation individueller Stressauslöser und Reaktionsmuster.
  • Methoden zur Selbstbeobachtung und Analyse des eigenen Zustands.
  • Übungen zur Bewusstwerdung eigener Gedanken- und Verhaltensmuster.

 

Praktische Mindfulness-Techniken

  • Atemübungen zur Förderung von Ruhe und Konzentration.
  • Einführung in Meditation und Körperwahrnehmungsübungen (Body Scan).
  • Strategien zur Integration von Achtsamkeitspraktiken in den Arbeitsalltag.

 

Stressbewältigung und Resilienzaufbau

  • Strategien zur aktiven Stressreduktion und zum Umgang mit Belastungen.
  • Entwicklung persönlicher Resilienzpläne.
  • Erfahrungsaustausch und Best-Practice-Ansätze.

 

Reflexion und Transfer

  • Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse des ersten Tages.
  • Planung der Anwendung des Gelernten im beruflichen Kontext.
  • Offene Fragerunde und Feedback.


Die Rolle der persönlichen Haltung in der Führung

  • Einfluss der eigenen Einstellung auf Teamdynamik und Arbeitsklima.
  • Selbstführung als Grundlage für effektive Mitarbeiterführung.
  • Übungen zur Entwicklung einer positiven Führungsmentalität.

 

Leading with Mind-Management

  • Vertiefung von Mindfulness-Techniken speziell für Führungskräfte.
  • Förderung von emotionaler Intelligenz und Empathie.
  • Entscheidungsfindung unter Berücksichtigung von Achtsamkeit.

 

Erkennen von Burnout-Anzeichen bei Mitarbeitenden

  • Identifikation von Symptomen und Warnsignalen bei Kolleginnen und Mitarbeiterinnen.
  • Sensibilisierung für psychische Gesundheit im Team.
  • Kommunikationstechniken für sensible Gespräche und Interventionen.

 

Praktische Tools und Techniken für den Führungsalltag

  • Implementierung von Mindfulness in Meetings und Teaminteraktionen.
  • Methoden zur Stressprävention im Team (z. B. Arbeitsbelastungsausgleich, Pausengestaltung).
  • Aufbau einer Kultur der offenen Kommunikation und Wertschätzung.

 

Fallstudien und Rollenspiele

  • Anwendung des Gelernten in praxisnahen Szenarien.
  • Analyse realer Situationen und Entwicklung von Lösungsstrategien.
  • Feedbackrunden zur Vertiefung der Führungsfähigkeiten.

 

Abschluss und Ausblick

  • Erstellung eines individuellen Aktionsplans zur Umsetzung im Alltag.
  • Networking und Bildung einer Unterstützungscommunity innerhalb der Teilnehmenden.

Revolution der Arbeitswelt

Gestalten Sie eine gesunde Zukunft

Das Programm bietet den Teilnehmenden nicht nur die Möglichkeit, ihre eigene Gesundheit zu schützen, sondern auch das Wohlbefinden und die Leistung im beruflichen Kontext nachhaltig zu verbessern.

 

Die Fähigkeit, Stress zu managen und Burnout-Symptome rechtzeitig zu erkennen, steigert das persönliche Wohlbefinden und fördert eine gesunde Arbeitskultur.

Zukunft gestalten